大人ニキビを作りだす原因は「生活習慣」や「加齢」など、私たちの生活に密着しており、日常の何気ない行動一つでも、実はニキビを作りだす元凶だったりします。
そんな原因を知り取り除くことと共に、スキンケアでのニキビケアも必要不可欠です。
中でも化粧水は肌に栄養を浸透させ、保湿するというスキンケアでも要のお手入れになります。
そして、そんな化粧水も大人ニキビに有効なものでないと、せっかくケアを行っても中々効果が見られないという、残念な結果になってしまいます。
まずは、大人ニキビによく効くと評判の化粧水をランキングで紹介します。
目次
大人ニキビに効く化粧水ランキング
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大人ニキビができる原因は？
冒頭でも紹介したように、大人ニキビができる原因は様々あります。
また一つだけでなく、いくつもの原因が重なっていることもあるため、原因はコレ！と特定するのは難しい場合も。
そのため少しでも当てはまるかも‥と思うものは、全て改善する必要があります。
ここからは大人ニキビの原因となるものを、一つひとつ確認していきましょう。
1.乾燥は大人ニキビの大敵
肌の衰えは年齢を重ねるごとに進み、中でも保水力の低下は著しいものです。
わかりやすく例えるなら、赤ちゃんの肌を思い出してみてください。
赤ちゃんの肌は潤いに満ちて肌トラブルも少ないですが、これは肌に十分な水分が保たれていることでバリア機能が高く維持され、少々ダメージを受けてもすぐに回復できるのです。
そして加齢により保水力が低下すると、肌は水分を保持する力が弱くなり肌トラブル、つまり大人ニキビを作りだすのです。
間違ったスキンケアが乾燥を加速させる
肌の表面がベタベタと脂っぽい質感でも、内側は乾燥していることは多いもの。
それなのにニキビができるのは肌が脂っぽいからだと勘違いして、皮脂を除去したり抑える効果のスキンケアを使ってしまい、乾燥を加速させることも、大人ニキビをますます悪化させる原因になります。
そうなると、大人ニキビは中々治らず悪循環となるのでしょう。
2.生活習慣の乱れ
不摂生な生活習慣が続くと、大人ニキビなどの肌トラブルにとどまらず、不健康な状態にもなってしまいます。
心身の不調は、更なるニキビを生じさせたり治りにくくなったりと、負のループに陥る原因となってしまいます。
偏った栄養の食生活
栄養バランスの偏った食事が続くと、ニキビは大量にできてしまいます。
例えば脂っぽい食事ばかりだと、血液中の中性脂肪が増えてしまい、皮脂の分泌が促されます。
そうなると過剰な皮脂が毛穴に詰まり、やがてニキビができるのです。
また脂っぽい食事に限らず、こういった食べ物はニキビを誘発するでしょう。
このような成分が含まれた食事の過剰摂取に注意
「動物性脂肪」「糖分」「カフェイン」「香辛料の強いもの」「アルコール」
睡眠不足や質の悪い睡眠
睡眠不足や質の悪い睡眠が続くと、疲れが抜けずにストレスが溜まり、ホルモンバランスが崩れて、ニキビができやすくなります。
それだけでなく、就寝時に活発に行われるターンオーバーが低下し、新しい肌の生まれ変わりが促進されないことでも、ニキビができる原因にも。
また質の良い睡眠とは「長時間眠るのではなく、ノンレム睡眠の時間が長い、つまり深い眠り」を指します。
3.過剰なストレス
過剰なストレスは万病の元と言っても過言ではないほど、心身への不調をもたらします。
ストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れ、女性ホルモンの分泌は希薄に、男性ホルモンの分泌は促されることで、ニキビができやすくなるのです。
4.ホルモンバランスの乱れ
生理によるホルモンバランスの乱れのせいで、生理前になるとニキビが繰り返すこともよくあることです。
生理前にニキビができやすいのは、女性ホルモンである「黄体ホルモン」が、生理開始の2週間ほど前から予定日まで多くなり、そして黄体ホルモンには皮脂の分泌を促す作用があります。
そのためニキビができてしまうのです。
また妊娠や出産も、ホルモンバランスが大きく変化する時期になるので、ニキビは生じやすくなるでしょう。
大人ニキビを効果的に治すには？
大人ニキビの原因を改善することは大切ですが、効果的に治すためには保湿ケアを第一に考えましょう。
肌が十分に保湿されていれば、皮脂の分泌が過剰に行われることはありません。
またバリア機能もしっかり機能し、外部刺激によるダメージで生じるニキビも防げます。
そしてターンオーバーの不調もサポートできたりと、保湿ケアというキーワードは大人ニキビを改善する上で重要な要素なのです。
保湿ケアで最も大切なのは化粧水選び！
大人ニキビを早く改善したい、ニキビを繰り返さない肌にしたいのであれば、保湿成分の優れた化粧水選びを心がけましょう。
保湿というと、乳液やクリームを使って行うものでは？と思われがちですが、これは間違い。
乳液やクリームが保湿できないわけではありませんが、大きな役割は「化粧水で潤わせた水分が蒸発しないように蓋をする」ことです。
洗顔をして清潔でフラットな状態になった肌に、高保湿な成分がたっぷり配合された化粧水を浸透させることこそ、保湿ケアの要と言えます。
1.保湿成分が充実した化粧水にしよう
保湿成分がたっぷり含まれていたり、高保湿な成分を使用している化粧水が大人ニキビには効果的です。
またニキビの鎮静や予防に効果的な成分が含まれていることにも、注目しましょう。
保湿力の高い成分
1gあたり6リットルもの保水力があり、肌に弾力とツヤを与える効果でプルプルに
肌の潤いを保ちキメを整えたり、外部刺激から肌を守る働きに優れている
高い保水力と肌の細胞を保護する働きで、乾燥肌も瑞々しく蘇らせる
ニキビに有効な成分
炎症の抑制や肌組織の修復を活性化する効果がある
抗炎症作用が炎症を伴うニキビの症状緩和に効果的
大人ニキビを悪化させる成分
皮脂を抑制して乾燥させる効果のため、乾燥が大敵の大人ニキビには不向き
殺菌力が強いため乾燥を加速させ、大人ニキビにダメージを与える可能性がある
2.ニキビ跡には美白効果も備えたものを
大人ニキビは繰り返しできやすい特徴もあり、同じ場所に何度もできることで、ニキビ跡が残ってしまうことも。
またニキビ跡をケアしないまま放置すると、紫外線や外部刺激などのダメージからメラニンが増加し、跡はどんどん濃くシミ化してしまいます。
そのためニキビ跡もある人は、保湿だけでなく美白効果も備えた化粧水でケアする必要があるでしょう。
3.使い続けられるコスパも大切
ニキビの改善や肌を安定させるためには、肌周期(ターンオーバー)を最低でも1週しないと効果は得られにくいものです。
1週するには、少なくとも2ヶ月以上使用する必要があります。
しかし化粧水の価格があまりに高すぎれば、長期間使い続けるのは難しいでしょう。
また高いからといって適切な量に満たない使い方では、ニキビへの効果も期待できません。
化粧水の効果をアップさせる裏ワザ！
保湿や美白効果がたっぷり配合された化粧水でも、浸透力がイマイチでは成分が肌の奥まで届かず、効果も半減してしまいます。
そこで化粧水の浸透力をアップさせる効果にオススメの裏ワザを紹介します。
プレ化粧水で浸透力をアップ
大人ニキビに有効な成分が含まれた化粧水を使用する前に、プレ化粧水で肌を滑らかにすると、浸透力は格段にアップします。
洗顔後、化粧水の前にタオルで水分を拭き取ると、目には見えないタオルの繊維などが付着して、化粧水の浸透を邪魔しています。
その繊維を取り除いたり、洗顔では取り除けないような角質をオフすることでも、肌を整えて浸透力を良くしてくれますよ。
定期的なピーリングも効果的
ピーリングは古い角質を除去するケアのため、化粧水の浸透を上げるにはもってこいなスペシャルケアです。
頻繁に行うと角質を除去しすぎるため、多くとも週に1回程度にとどめておきましょう。
またニキビがひどい状態のときは、絶対にしないようにしてください。
ニキビが悪化したり、潰れて跡になる可能性が高くなってしまいます。
化粧水の後は乳液やクリームのケアも必須
化粧水選びのトピックでも紹介したように、化粧水で水分を浸透させ保湿した後は、水分の蒸発を防ぐために乳液やクリームで蓋をするケアが必要です。
また美容液を使って更に美容効果を与えたい場合は、化粧水の後に美容液を使用し、最後に乳液やクリームを使う順番になります。
せっかくの保湿ケアを無駄にしないためにも、スキンケアはきっちり行うようにしてくださいね。
化粧水以外も大人ニキビ専用のスキンケアで揃えよう！
乳液やクリームなども大人ニキビ用のもので揃えることで、より早期に改善できるでしょう。
化粧水の正しい付け方
大人ニキビをより効率よく改善させるためには、化粧水の付け方にもポイントがあります。
より効果を上げるためにも、このようなことに注意してみましょう。
1.洗顔後はすぐに付けること
洗顔をした後は、時間との勝負。
顔から水分がどんどん失われてしまうので、化粧水でのケアは何より先に行いましょう。
またお風呂の後は温まったことで毛穴は開き、肌も柔らかくなって化粧水が浸透しやすい状態なので、スキンケアでのお手入れを一番効果的に行えるチャンスですよ。
2.カサつきやすい部分は重点的に
皮膚の薄い目の周りや、大人ニキビのできやすいUゾーンから化粧水を付けていきましょう。
その後、Tゾーンや残りの部分にも付けて、カサつきやすいUゾーンなどには更に重ねて付けるのがオススメです。
3.よく浸透させるためにハンドプレスを
化粧水を付け終わったら、手のひらを使って優しく丁寧にプレスすると、肌により浸透して効果がアップできます。
ハンドプレスで覆える範囲の一箇所につき、10秒ほどかけて行うのが目安です。
ただしニキビの炎症があまりにひどい場合は、触りすぎると悪化させてしまうため、行わないようにしましょう。
忙しい人はオールインワンタイプがオススメ
化粧水から始まって、美容液、乳液、クリームと丁寧にスキンケアを行うことは、大人ニキビを改善させる上で大切な工程です。
しかしケアにそこまで時間をかけられない、経済的に揃えるのが厳しいなど、色んな理由で一連のお手入れを行うことが難しい人もいるでしょう。
そんな人には「化粧水・乳液・美容液・下地」などの効果を、1つで済ませることのできるオールインワンタイプのスキンケアがオススメです。
1ステップで済むので時間も短縮できますし、化粧水から乳液まで全て買うよりは、安く済ませることもできますよ。
大人ニキビは背中や体にもできる
大人ニキビは顔だけではなく、場所を選ばず体にもできるもので、特に皮脂腺の集中している背中は顔と同じくらいできやすい部位といえます。
しかし背中は手が届きにくく見えにくい部位のため、お手入れするのは一苦労であるのと、面積が広いことから顔用の化粧水を使うのはコスパも悪くなります。
そのため背中や体の大人ニキビには、体ニキビ専用のスキンケアがオススメです。
例えば背中の大人ニキビ専用のスキンケアだと、スプレータイプやジェルタイプなど、背中のお手入れにピッタリの形状や効果のものばかり。
顔用の化粧水を使うよりも、効率よく治すことができるでしょう。
まとめ
大人ニキビは様々な原因から肌が乾燥することで生じる、厄介なニキビ。
自分では大人ニキビができる原因に心当たりがないと思っていても、無意識のうちにニキビを招く行動や環境にいることもあるので、健康的な生活を心がけることが大切です。
また改善のためには化粧水を使った保湿ケアが欠かせません。
それには大人ニキビ専用の化粧水を使って、ニキビの改善や予防を日々行うことが効果的です。
地道なお手入れを怠ることなく続けることこそ、ニキビのないキレイで健康な肌への近道、今日からお手入れを見直してみましょう！
