女性に多く見られるのが、血行不良による不調です。

空調が効いた環境や、同じ姿勢が続いたことなどが原因で、引き起こっているのでしょう。

そんな血行不良は、実は背中ニキビに関係していることはご存じでしょうか。

食事内容や生活環境を見直したり、質の良い睡眠をとっているにも関わらず、背中ニキビが改善しなければ、血行不良のせいかもしれません。

ここでは血行不良による背中ニキビについて、考えられる様々な原因と対策を紹介します。

血行不良が背中ニキビの原因なのはなぜ？

背中は顔と比べると面積も広く、こりなども溜まりやすい部位です。

冒頭に記述のように、家事や仕事で同じ姿勢が続いたり、ストレスから緊張を感じたりすることで背中がこり、老廃物が排出されません。

背中に老廃物がたまった状態が続くと、血行不良が起こり新陳代謝が低下、すると細胞の働きも悪くなるのです。

老廃物がたまり続けるのは、肌にとってかなり悪い影響を与えます。

細胞の働きも背中ニキビに影響

良質な肌を生産する細胞、線維芽細胞（せんいがさいぼう）というものがあります。

この線維芽細胞が活発に働くことで、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の新陳代謝が正常に行われ、若々しく健康な肌を作りだします。

ですが血行が悪くなることで、線維芽細胞は衰えてしまいます。

すると新陳代謝は鈍り、コラーゲンなどの生成も失われることで、水分は減少、水分量が不足した肌は、自ら補おうと皮脂の分泌を過剰に促します。

皮脂の過剰分泌はニキビができる大きな原因となるため、背中ニキビなどの肌トラブルへとつながってしまうのです。

血行不良を起こす要因

血行不良は自分では気付かないうちに、起こしているものです。

ここからは血行が悪くなっているサインや、血行不良を起こしてしまう要因について紹介します。

肩こりは血行不良のサイン！

背中周辺の血流が悪いと起こるのが、肩こりです。

空調が効いていると室内もより乾燥し、肩の怠さや疲れを誘発してしまいます。

そんな時は肩甲骨を動かしたり、回したりするだけでもコリがほぐれるので、意識して動かしてみてください。

自宅に帰ったあとは、温めの湯船につかり、血行を促進することもオススメです。

肌に不必要な老廃物は、すぐにでも排出することがニキビには大切でしょう。

姿勢が悪いことも原因

姿勢が悪いと血流が上手く巡ることができず、血行不良につながります。

猫背の人、偏りのある姿勢が癖の人は、正しい姿勢を意識して、血の流れをスムーズにしましょう。

また自分で姿勢を矯正するのは厳しいという人は、整骨院に通うのも一つの手です。

最近では姿勢矯正専門の整骨院もあり、無理なく改善できると言われています。

プロの手を借りて姿勢を整え、血行促進を促してみてはいかがでしょうか。

冷え性対策で血行の促進

大半の女性を悩ませる冷え性、これも血行不良を招いてしまう大きな原因なので、改善することは必須です。

冷え性は様々な方法でアプローチできるので、取り入れやすい方法を選択してみましょう。

例えば食事では、生姜やカボチャなど、身体を温める食材の摂取を心がけてください。

また入浴で、毎日湯船につかることも大切です。

その際はぬるめの温度で15分ほどつかるのが、効果的といわれています。

漢方薬で体内から改善

即効性はありませんが、漢方薬で体内から血行促進することも一つの方法です。

ドラッグストアなどで自分で選ぶこともできますが、漢方を診療内容に扱っている病院で処方してもらうほうが、間違いないでしょう。

最近では、背中ニキビ治療にも漢方薬を処方する医師が増えているので、そういった皮膚科にかかるのもよいですね。

また漢方とニキビについては「漢方薬が背中ニキビに良いのはなぜ？漢方が効く理由を紹介します」でも紹介しています。

リンパの流れをスムーズに

血行不良がおこると生じてしまうのが、リンパの流れも悪くなること。

このリンパの流れが悪いことでも老廃物はたまり、ターンオーバーが乱れ、背中ニキビができやすくなってしまいます。

リンパマッサージなどで巡りをよくして、老廃物を排出する手助けをしてみましょう。

まとめ

血行不良によって、背中ニキビを招いてしまう意外な事実がわかりましたね。

血行不良は背中ニキビになるという悪い影響だけでなく、むくみやすく、痩せにくい体質にもつながり、百害あって一利なしといえるでしょう。

血行不良の解消で、背中ニキビを改善するだけでなく、健康な体を手に入れる機会としてみてくださいね。

また背中ニキビをより効率よく改善するには、背中ニキビ専用のスキンケアを使用することをオススメします。

血行不良が原因の背中ニキビでも、他の原因が絡んでいれば、中々治りにくいことでしょう。

背中ニキビの原因はコレ！と特定するのは難しいことなので、直にアプローチできるスキンケアから取り入れることが効果的です。

背中ニキビ専用スキンケアのおすすめランキングを紹介しますので、ピッタリのものを見つけましょう。