禁煙で背中ニキビが治る？タバコがもたらす背中ニキビの原因と対策

タバコの吸いすぎが健康に良くないことは、誰でも知っている常識ですね。

そして健康だけでなく、肌にも悪い影響をもたらすことはご存知でしょうか？

実は背中ニキビも、タバコが肌にあたえる悪影響のそのひとつ。

背中ニキビに悩み、ケアもしているけど治らないのであれば、タバコをやめるいい機会です。

ここからはタバコと背中ニキビの関係について、詳しく紹介していきます。

ニコチン、タールの悪影響

タバコの主成分といえば、ニコチンやタールですね。

ニコチンには、血流を悪くさせる作用があります。

これは血管を収縮し、血行不良を起こすことで新陳代謝が悪くなり、角化やターンオーバーと呼ばれる肌の生まれ変わりのサイクルを乱してしまうのです。

ターンオーバーが乱れると、不要な老廃物や古い角質が肌から剥がれず、それらが毛穴に詰まりニキビへと発展してしまいます。

またタールも毛穴を詰まらせるなど、肌に良くない状態へと導いてしまうのです。

喫煙することで、美容には不可欠といわれるビタミンCが破壊されます。

ビタミンCは肌荒れや美白に効果があるだけでなく、活性酸素にも対抗できる作用をもちあわせているのです。

活性酸素は「体や肌のサビ」と表現されるほど老化を加速させ、ニキビ、シミにソバカスなどの肌トラブル以外にも、動脈硬化や糖尿病も引き起こすといわれる厄介なもの。

ビタミンCたっぷりの果物やサプリを摂取しても、タバコの吸いすぎで全てムダになるのです。

やはり喫煙はビタミンCまでも奪い、背中ニキビをはじめ、肌に悪いことがよくわかりますね。

1日に1箱も吸ってしまえば、ほとんどのビタミンCを破壊するだけでなく、老化も加速させることでしょう。

※ビタミンCに関しては「ビタミンC誘導体」という、肌や体内に吸収されやすい状態に変えることで、ニキビケアに更に有効になるともいわれています。

タバコをやめることで、背中ニキビができにくくなることがわかりましたが、簡単に止められないのがタバコの恐ろしさでもあります。

タバコをやめる！という強い意志をもって取り込むことは大事ですが、意志だけでは厳しいのが現実です。

最近は禁煙グッズも充実しているので、様々なグッズを利用してみましょう。

禁煙グッズで最もポピュラーなニコチンガムは、タバコを吸いたくて仕方ないというイライラした気持ちを、緩和させてくれます。

電子タバコで疑似喫煙でまぎらわせたり、禁煙パイプや禁煙飴など、禁煙に関するグッズはたくさんあるので、自分に合ったものを試すのがいいですね。

また自力でやめるのが難しければ、禁煙外来など専門医療でサポートを受けることもオススメします。

今まで日常的に喫煙していたのに、急にタバコを吸わないとなると、大きなストレスを感じることでしょう。

実はストレスもニキビをつくりだす原因の一つなので、最初から厳しい禁煙を始めることはよくありません。

また強いストレスから、禁煙が一時的なもので終わってしまっても勿体無いですよね。

まずはニコチンやタールの少ないタバコにしてみる、本数を減らすなどの工夫をし、禁煙グッズに移行して徐々に禁煙に向かえば、ストレスも少なくて済みます。

はじめから飛ばしすぎず、計画的な禁煙スケジュールで成功させることが理想的なので、しっかりプランを考えて取り組むことが大切です。

禁煙しているのに背中ニキビが改善しなくて、イライラしていませんか？

これは身体から毒素が出ている証拠、ここであきらめてはせっかく良い方向に進んでいるのがムダになるので、我慢が必要です。

禁煙すると、好転反応が身体に現れるといわれています。

好転反応とは、身体に良いことをしている過程で症状が良くなりつつあるのに、一時的に症状が悪化する反応のことを指します。

そして「調整作用」「浄化作用」「新生作用」の3つの段階があるのですが、背中ニキビの悪化は浄化作用によるものです。

細胞が活性化することで起こる解毒反応で、老廃物の排泄反応と言われており、ニキビや湿疹などの肌トラブルが現れるのが特徴です。

この時期を経過すれば、背中ニキビはどんどん改善に向かうので、うまくいっている証拠とポジティブに捉えて、禁煙を続けましょう。

タバコが健康に悪いだけでなく、背中ニキビや肌トラブルを悪化させる要因を、いくつも備えていることがわかりましたね。

いち早く禁煙を目指したいところですが、無理な禁煙でストレスや禁煙失敗をまねかないためにも、徐々に禁煙を進めるスケジュールを立てましょう。

また禁煙だけでなく、スキンケアでもアプローチすることが肝心です。

背中は顔より面積も広く、手が届きにくいので、背中専用ニキビケアの使用をオススメします。

背中専用のニキビケアは、背中ケアがしやすいボトルであったり、一日に何度もお手入れしなくても有効成分が長時間続くなど、背中に適したスキンケアなので、ニキビ改善には外せません。

背中ニキビケアに効くとオススメのラインナップを紹介しますので、ぜひ活用してくださいね。