お茶を飲んで美肌へ、ニキビも解消！？

お茶とはいっても日本茶、紅茶、烏龍茶、ハーブティーなど多くの種類があります。

ニキビの解消にもなるの？と疑問にもなりますが、効果はニキビに限らず美肌効果も含めて効果があります。

お茶の種類によってどんな効果があるのかニキビも解消できるかご紹介いたします。

お茶はこんなにたくさん！ニキビ予防にも！

日本で古来から愛された緑茶には意外なパワーも含まれます。

緑茶に入ってるビタミンCにより活性酸素に影響し、皮脂の増加やつまりを防止するので、ニキビの改善をサポートします。

その他にも抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれるのとカテキンによる免疫力も高めるので、健康にもよいとされます。

名前の由来が毒だしなので、どくだみ茶と名付けられたそうです。

薬草として引用されることが多く殺菌効果や利尿解毒作用があります。

デトックス効果により新陳代謝をアップ。ニキビ肌はアクネ菌の繁殖によるものなので、殺菌作用かわあるどくだみ茶により症状が和らぎます。

栄養価が高いハトムギ茶にはたんぱく質やビタミンB1、B2など含まれます。

ビタミンBは皮脂の分泌をコントロールしてくれるので、ニキビ肌に効果的。

またハトムギ茶に含まれるヨクイニンという漢方の成分は角質層を整える作用があり、肌をなめらかにもしてくれます。

抗酸化作用があり、ビタミンCの吸収を高めてくれます。

ニキビ予防にもなり色素沈着を防止するので、ニキビ跡にも解消を手伝います。

抗菌、抗炎症作用があります。

化粧水として使用される方もいらっしゃいます。抗炎症作用があるので、ニキビに有効的です。

殺菌作用が非常に高いので、洗顔としても使われることも。

炎症を抑え収れん効果もあるのでニキビ肌の解消を手助けしてくれます。また洗顔後はしっかりと潤いを与えることが大切です。

お茶はニキビケアにもなるのと同時に様々な作用があるので、健康や美容のためにも効果があります。

できればペットボトルに入ってるのではなく、淹れたてのお茶が効果的です。

ですが、飲んですぐにニキビが消えるわけではありません。ニキビ肌になってしまったのは何らかの原因があるはず。原因を解消することも大切です。

ニキビの原因は数多くあります。

(肉や脂っこいものが多い、偏食やバランスが悪い)

(睡眠に代謝ホルモンが分泌されるので、ターンオーバーを整えていきますが、不足するとターンオーバーが乱れ肌荒れやニキビの原因にも、また睡眠不足はホルモンバランスを崩しますので、それだけでも美肌から遠ざかってしまいます。)

(ストレスも発散することなく溜め込んでいると肌荒れを引き起こすのと体にもよくありません。適度に発散を)

(ご自分にあったスキンケアを使うことで、美肌への改善は期待ができます。

これらを改善することでもニキビは解消への道のりを歩んでいけそうです。

ニキビケア総合ランキングはこちら